随著(zhe)生活質量的(de)日益提高(gāo)，大(dà)家越來越重視養生，市面上琳琅滿目的(de)水(shuǐ)果，使我們在養生的(de)過程中，擁有更多(duō)選擇，那麽哪種水(shuǐ)果适合養生呢(ne)？下(xià)面來一起看看最強水(shuǐ)果養生榜！

1、美(měi)白劑

檸檬中堿性物(wù)質的(de)成分(fēn)含量比較高(gāo)，尤其是富含檸檬酸，對于調節機體的(de)代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新陳代謝、延緩衰老現象以及增強免疫力都有幫助，最強水(shuǐ)果養生榜首先就是美(měi)白劑，有研究指出，檸檬中的(de)有效成分(fēn)能幹擾黑(hēi)色素的(de)形成，并能收縮毛孔、美(měi)白淡斑、去除油脂。

2、補血劑

桑葚被稱爲"民間聖果"，天然生長、無任何污染。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心。肝、腎經，爲滋補強壯、養心益智的(de)佳果。小編曾深受貧血困擾，所以在最強水(shuǐ)果養生榜裏增加了(le)桑葚，具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效，主治陰血不足所緻的(de)頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、消渴口幹、大(dà)便不結等症。

3、消化(huà)劑

楊桃切片蘸點鹽吃(chī)，能夠促進食物(wù)的(de)消化(huà)，還能防止緻癌物(wù)亞硝酸鹽合成，而金黃色的(de)菠蘿可(kě)利尿助消化(huà)，其中蛋白酶可(kě)加速分(fēn)解肉類，吃(chī)點新鮮的(de)菠蘿可(kě)以快(kuài)速的(de)消除脹氣，在最強水(shuǐ)果養生榜中極具代表性，此外吃(chī)火龍果有助于潤腸通(tōng)便，堪稱消化(huà)不良的(de)"克星"。

4、化(huà)痰劑

中醫認爲柑橘類水(shuǐ)果所具有的(de)芳香可(kě)化(huà)濕開竅，醒腦提神，當你不想吃(chī)東西的(de)時候，問問橙子、檸檬的(de)清香可(kě)以有所緩解，最強水(shuǐ)果養生榜裏怎麽可(kě)少了(le)柑橘呢(ne)，而桃子可(kě)助排便，讓愛美(měi)的(de)人(rén)維持體重不會變胖，在中醫來看也(yě)可(kě)活血化(huà)痰、安定心神的(de)作用(yòng)。

以上就是小編爲大(dà)家帶來的(de)最強水(shuǐ)果養生榜，水(shuǐ)果雖然含有大(dà)量天然營養物(wù)質，卻不是神話裏的(de)瓊漿聖果，但常吃(chī)水(shuǐ)果對身體絕對是有一定好處的(de)。

（來源：水(shuǐ)果交易網）

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