吸煙人(rén)士常說飯後一根煙賽過活神仙，健康人(rén)士常說飯後吃(chī)水(shuǐ)果病魔都摧毀，那麽飯後吃(chī)什(shén)麽水(shuǐ)果好呢(ne)？下(xià)面跟随小編來一起看看吧。

1、山楂

山楂營養豐富，含有多(duō)種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、内酯、糖類、蛋白質、脂肪和(hé)鈣、磷、鐵等礦物(wù)質。最讓要減肥的(de)朋友驚喜的(de)是，山楂含的(de)解脂酶能促進脂肪類食物(wù)的(de)消化(huà)，把體内的(de)讓你長肥肉的(de)食物(wù)通(tōng)通(tōng)刮掉。另外，還可(kě)以促進胃液分(fēn)泌和(hé)增加胃内酶素等功能。

2、柚子

飯後吃(chī)什(shén)麽水(shuǐ)果好呢(ne)？柚肉甘酸，性寒無毒，具有理(lǐ)氣化(huà)、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分(fēn)，有降血糖功效，極有益于糖尿病。此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可(kě)促進傷口愈合，對敗血病有良好療效。現代醫學還發現，柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果。

3、蘋果

蘋果中富含大(dà)量的(de)維生素及其他(tā)的(de)營養物(wù)質，在飯後來個蘋果，不僅有助于及時的(de)給人(rén)體補充水(shuǐ)分(fēn)還能夠加速排毒的(de)功效。如果能選擇有硬度的(de)蘋果，增添飽腹感之餘還能分(fēn)釋油膩。

雖然吃(chī)水(shuǐ)果好處多(duō)多(duō)，但是飯後吃(chī)水(shuǐ)果要有一定的(de)時間間隔，不然養成習慣會對腸胃造成負擔，以上就是飯後吃(chī)什(shén)麽水(shuǐ)果好的(de)全部介紹。

（來源：水(shuǐ)果交易網）

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