延緩衰老淡斑美(měi)白吃(chī)火龍果的(de)好處和(hé)壞處

火龍果是熱帶産寒性水(shuǐ)果，具有極高(gāo)的(de)營養價值，果肉中含籽，是夏天必吃(chī)的(de)水(shuǐ)果之一，那麽你知道吃(chī)火龍果的(de)好處和(hé)壞處嗎？

好處1：延緩衰老預防老年癡呆

平時多(duō)吃(chī)一些火龍果，既能延緩人(rén)體衰老，也(yě)能預防老年癡呆發生，吃(chī)火龍果的(de)好處和(hé)壞處之一，就是因爲火龍果中含有的(de)花青素和(hé)維生素c以及維生素b等營養成分(fēn)都具有一定的(de)抗氧化(huà)作用(yòng)，能清理(lǐ)人(rén)體内的(de)自由基，也(yě)能減少它們對人(rén)類腦細胞的(de)傷害，可(kě)以有效避免老年癡呆和(hé)多(duō)種衰老症狀發生。

好處2：淡斑美(měi)白

就是吃(chī)火龍果能淡斑美(měi)白，可(kě)以起到明(míng)顯的(de)美(měi)容功效，因爲火龍果中含有的(de)纖維素能清除人(rén)體内的(de)毒素，也(yě)能抑制黑(hēi)色素沉積，吃(chī)火龍果的(de)好處和(hé)壞處裏重要的(de)一點，它含有的(de)花青素，還能加快(kuài)人(rén)體皮膚的(de)再生與代謝，能讓色斑淡化(huà)，平時食用(yòng)以後美(měi)白功效特别明(míng)顯。

好處3：減肥瘦身

減肥瘦身也(yě)是人(rén)們吃(chī)火龍果的(de)重要好處之一，吃(chī)火龍果的(de)好處和(hé)壞處的(de)另一方面，因爲火龍果中含有大(dà)量水(shuǐ)溶性植物(wù)纖維，它進入人(rén)體以後，能清腸排毒，也(yě)能加快(kuài)胃腸蠕動，可(kě)以促進人(rén)體内大(dà)便與垃圾排出，除此以外，火龍果還是一種低熱量，低脂肪的(de)食材，它既能增加人(rén)們的(de)飽腹感，又不會讓人(rén)體吸收過多(duō)的(de)熱量。

壞處：脾胃虛寒

正常情況下(xià)，健康的(de)人(rén)群吃(chī)火龍果對身體隻有好處，沒有壞處存在，但平時吃(chī)火龍果時一定要适量，因爲火龍果性質寒涼，屬于寒性水(shuǐ)果，如果人(rén)們食用(yòng)過多(duō)，就會引發脾胃虛寒，嚴重時會誘發腹痛，這些也(yě)就是人(rén)們所說的(de)吃(chī)火龍果的(de)常見壞處。

以上就是吃(chī)火龍果的(de)好處和(hé)壞處，火龍果味道清甜老少皆宜，偶爾吃(chī)會對身體起到有益作用(yòng)，是夏天應季水(shuǐ)果之一，喜歡吃(chī)水(shuǐ)果的(de)朋友可(kě)買來嘗嘗鮮。

（來源：水(shuǐ)果交易網）