當今社會，人(rén)們的(de)工作壓力、家庭壓力都非常大(dà)，許多(duō)人(rén)由于工作生活而忽視了(le)自己的(de)健康，導緻許多(duō)人(rén)出現了(le)胃病，胃不好的(de)朋友一定要引起重視，避免誘發嚴重的(de)後果，那麽養胃的(de)水(shuǐ)果有哪些呢(ne)？爲大(dà)家介紹幾種具有養胃功效的(de)水(shuǐ)果，大(dà)家平時可(kě)以常吃(chī)。

      1、木(mù)瓜

      養胃的(de)水(shuǐ)果中，木(mù)瓜含木(mù)瓜酵素，有助于分(fēn)解并加速蛋白質吸收，可(kě)緩解消化(huà)不良和(hé)胃炎，木(mù)瓜也(yě)是健脾胃、治胃痛的(de)好食物(wù)。木(mù)瓜偏寒，不建議空腹食用(yòng)。尤其是胃寒、體虛者不宜多(duō)吃(chī)，否則容易導緻腹瀉。食用(yòng)木(mù)瓜多(duō)是産于南(nán)方的(de)番木(mù)瓜，可(kě)以生吃(chī)，也(yě)可(kě)作爲蔬菜和(hé)肉類一起炖煮。

      2、石榴

      中醫認爲味道甘甜的(de)石榴具有生津止渴，潤燥的(de)功效，而味道酸澀的(de)石榴可(kě)以治療腹痛腹瀉等疾病。養胃的(de)水(shuǐ)果裏，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多(duō)種有助于消化(huà)和(hé)降血脂的(de)物(wù)質，對于調理(lǐ)腸胃有一定的(de)功效。石榴籽不太容易消化(huà)，腸胃不好的(de)人(rén)可(kě)以連籽嚼嚼，然後吐出來。

      3、桂圓

      李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美(měi)，滋益則龍眼爲良”。和(hé)荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多(duō)種功效。中醫裏可(kě)用(yòng)于治療心脾虛損、氣血不足所緻的(de)失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

      4、菠蘿

      菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用(yòng)。養胃的(de)水(shuǐ)果中，每100克菠蘿果實中所含的(de)維生素C高(gāo)達30毫克，并含有豐富的(de)水(shuǐ)分(fēn)，适當食用(yòng)對腎炎，高(gāo)血壓病患者有益。它的(de)果肉中和(hé)木(mù)瓜一樣含有一種能分(fēn)解蛋白質的(de)酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃(chī)菠蘿不可(kě)過多(duō)，過量食用(yòng)對腸胃有害。

      5、櫻桃

      專家指出，養胃的(de)水(shuǐ)果中櫻桃營養豐富，其中鐵的(de)含量尤爲突出，超過柑橘、梨和(hé)蘋果20倍以上，居水(shuǐ)果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顔、健脾開胃的(de)功效。需注意的(de)是，櫻桃屬火，不可(kě)多(duō)食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

      6、芒果

      中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特别适合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的(de)糖類及維生素含量非常高(gāo)，尤其是維生素A原含量占了(le)水(shuǐ)果之最，還有明(míng)目的(de)作用(yòng)。

      7、蘋果

       對于養胃的(de)水(shuǐ)果，蘋果味甘、性涼，可(kě)健脾補氣益胃，生津潤燥，适宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的(de)蘋果可(kě)以養胃止腹瀉，熟吃(chī)除部分(fēn)維生素丢失外，蘋果大(dà)部分(fēn)營養成分(fēn)均可(kě)保留。煮過的(de)果膠會起到吸附的(de)作用(yòng)，這樣會更容易吸收有毒物(wù)質。

       養胃的(de)水(shuǐ)果推薦，希望對大(dà)家有所幫助，胃部是否健康，會嚴重影(yǐng)響到我們的(de)工作與生活，日常開始出現胃部不适的(de)話，提醒大(dà)家必須引起重視，從日常的(de)食療開始調理(lǐ)，早日遠離胃部疾病。

   （來源：水(shuǐ)果交易網）

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